Spara el i vinter – vad sparar varje åtgärd i kronor?
Att sänka värmen inomhus en grad minskar energin för uppvärmning med ungefär 5 %, enligt Energimyndigheten. För ett genomsnittligt småhus med direktverkande el blev det 500 kr i SE3 vintern 2025/26 (november–mars), 540 kr i SE4 och 430 kr i SE1. En 5 minuter kortare dusch om dagen sparade 390 kr i SE3.
Vad sparar varje åtgärd?
Tabellen visar vad fem vanliga åtgärder hade sparat i ett genomsnittligt småhus med direktverkande el under vintern 2025/26, med den vinterns elpris i varje elområde. Huset använder 15 219 kWh om året enligt Energimyndighetens småhusstatistik, varav 7 102 kWh till uppvärmning (vår uppdelning, se Så har vi räknat). Det är samma hus som på Vad kostar det att värma huset?
| Åtgärd | Räknat som | SE1 | SE2 | SE3 | SE4 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 grad lägre inne | 5 % av uppvärmningen | 430 261 kWh | 410 251 kWh | 500 259 kWh | 540 267 kWh |
| 5 min kortare dusch | En person, varje dag | 330 208 kWh | 320 208 kWh | 390 208 kWh | 420 208 kWh |
| Motorvärmare på timer | 2 h i stället för 10 h varje morgon (antagande) | 1 040 664 kWh | 1 030 664 kWh | 1 230 664 kWh | 1 330 664 kWh |
| Standby bort | 5 % av hushållselen | 170 111 kWh | 170 111 kWh | 210 111 kWh | 220 111 kWh |
| LED i stället för glödlampa | En lampa, 5 h per dag | 61 39 kWh | 61 39 kWh | 73 39 kWh | 79 39 kWh |
Motorvärmaren sparar mest om bilen annars står inkopplad hela natten (vårt antagande: 10 timmar, kl 21–07). En grad lägre inne sparade mer än en 5 minuter kortare dusch om dagen i alla fyra elområden.
Åtgärderna går att kombinera. Alla fem tillsammans hade sparat ungefär 2 390 kr i SE3 och 2 590 kr i SE4. Duschen räknas bara om varmvattnet värms med el i huset, och standbyraden är ett tak: Energimyndigheten anger att ca 5 % av ett hushålls elanvändning går till standby, och vi räknar det på hushållselen.
En grad lägre, månad för månad
Graden sparar mest när det är kallast. Uppvärmningen följer månadens graddagar, så de kalla månaderna väger tyngst – och samma kWh kostar olika mycket beroende på månadens elpris.
| Månad | SE1 | SE2 | SE3 | SE4 |
|---|---|---|---|---|
| November 2025 | 63 | 60 | 76 | 83 |
| December 2025 | 60 | 56 | 70 | 82 |
| Januari 2026 | 141 | 125 | 141 | 156 |
| Februari 2026 | 130 | 131 | 146 | 140 |
| Mars 2026 | 41 | 41 | 63 | 83 |
| Hela vintern | 430 | 410 | 500 | 540 |
Den dyraste graden kom i januari i SE1 och SE4 och i februari i SE2 och SE3. Över hela vintern motsvarade en grad ungefär 2,7 % av husets elräkning i SE3, inklusive fast nätavgift. Hela vinterns räkning och kWh per månad finns på sidan om vad det kostar att värma huset och vintrarnas elpris på Elpriset i vinter.
Motorvärmaren: timer i stället för hela natten
Står bilen inkopplad 10 timmar i stället för 2 drar motorvärmaren 4,4 kWh mer per morgon. Varje morgon hela vintern 2025/26 blev det 1 230 kr i SE3 och 1 330 kr i SE4. Förbrukning per timme och tider per temperatur: Vad drar en motorvärmare?
Disk och tvätt när elen är billigast
Har du timpris (eller kvartspris) kan du spara genom att köra diskmaskin, tvättmaskin eller elbilsladdning när elen är billigast. Med månadspris spelar tiden ingen roll för priset, se Timpris eller månadspris?
| Elområde | Från en snittimme | Från dygnets dyraste timme |
|---|---|---|
| SE1 Luleå | 28,4 öre | 64,6 öre |
| SE2 Sundsvall | 28,5 öre | 65,8 öre |
| SE3 Stockholm | 41,5 öre | 96,6 öre |
| SE4 Malmö | 50,9 öre | 119,3 öre |
Ett exempel: en diskmaskin på eco-programmet drar 0,5–1 kWh per disk enligt Energimyndigheten. Flyttar du 1 kWh om dagen från en snittimme till dygnets billigaste timme sparar det 63 kr på en vinter i SE3 och 77 kr i SE4. Vilka timmar som brukar vara billigast: När är elen billigast?
Bor du i lägenhet?
Ingår värmen och varmvattnet i hyran påverkar en lägre inomhustemperatur eller en kortare dusch inte din egen elräkning. Då är det hushållselen som går att påverka. För en lägenhet som använder 2 000 kWh om året motsvarar 5 % standby 41 kWh på en vinter, 77 kr i SE3. En glödlampa på 60 W som byts mot en LED-lampa på 8 W och lyser 5 timmar om dagen sparar 73 kr på samma vinter.
Julbelysning är en egen sak: Vad kostar julbelysningen? visar LED mot glödlampa och vad en timer sparar per elområde.
Så har vi räknat
- Huset: ett genomsnittligt småhus med direktverkande el enligt Energimyndighetens småhusstatistik, 137,8 m² och 15 219 kWh om året. Uppdelningen är vår: 5 361 kWh hushållsel, 2 756 kWh varmvatten (Boverket, 20 kWh/m²) och resten, 7 102 kWh, uppvärmning. Uppvärmningen är fördelad på månaderna efter graddagar som vi räknat ur SMHI:s temperaturer.
- En grad lägre: 5 % av uppvärmningen (inte av hushållsel och varmvatten), enligt Energimyndigheten. Två grader räknar vi som 10 %. De 5 % gäller energin till uppvärmning oavsett värmekälla; med värmepump blir besparingen i kWh el mindre än här, eftersom vi bara räknar på direktverkande el.
- Dusch: 5 minuter kortare per dag för en person. Energimyndigheten anger 1,25–1,50 kWh för en dusch på 5 minuter med 10 liter per minut; vi räknar med mitten, 1,375 kWh.
- Motorvärmare: 550 W, 2 timmar med timer (Calix, −10 °C) mot 10 timmar kl 21–07 (vårt antagande), varje morgon 1 november–31 mars. Priset är vinterns snitt per månad (månadspris). Med timpris blir besparingen lite mindre, eftersom nattens timmar i snitt var billigare.
- Standby: Energimyndigheten anger att ca 5 % av ett hushålls elanvändning går till standby. Vi räknar 5 % av hushållselen (inte av uppvärmning och varmvatten), fördelat jämnt över året.
- LED: en lampa, 60 W glödlampa mot 8 W LED (Signify), 5 timmar per dag (vårt antagande, samma som på apparatsidorna).
- Pris: varje månads spotpris (ENTSO-E Transparency Platform via elprisetjustnu.se) plus 5 öre påslag, 25 öre rörlig nätavgift och den månadens energiskatt (Skatteverket), allt inklusive 25 % moms. Den fasta nätavgiften ändras inte när du sparar el och ingår inte i besparingen; den ingår bara i andelen av vinterns elräkning (Ei:s median för villa 20 A).
- Billigaste timmen: varje vinterdygns snitt, billigaste och dyraste timme.
- Vintern: den senaste hela uppvärmningssäsongen som finns i vår data, nu 2025/26. Sidan visar vad åtgärderna hade sparat då, inte vad de sparar i vinter.
Vanliga frågor
Hur mycket sparar man på att sänka värmen en grad?
Ungefär 5 % av energin till uppvärmning, enligt Energimyndigheten. I ett genomsnittligt småhus med direktverkande el blev det 259 kWh och 500 kr i SE3 vintern 2025/26 (november–mars), 540 kr i SE4 och 430 kr i SE1. Det är ungefär 2,7 % av vinterns elräkning.
Vad sparar man på att sänka två grader?
Räknar man med Energimyndighetens 5 % per grad blir två grader ungefär 10 % av uppvärmningen. För samma småhus blir det ungefär 990 kr i SE3 och 1 090 kr i SE4 under vintern 2025/26, ungefär 5,4 % av vinterns elräkning i SE3.
Lönar det sig att ha timer på motorvärmaren?
Ja, om bilen annars står inkopplad hela natten. Calix anger 1 timme vid 0 °C, 2 timmar vid −10 °C och 3 timmar vid −20 °C, och enligt DEFA:s tekniska handbok når motorn termisk balans efter ungefär 3 timmar; tid därefter håller bara temperaturen och ger onödig strömförbrukning. Med 2 timmar i stället för 10 sparar en motorvärmare på 550 W 4,4 kWh per morgon, 8,16 kr i SE3 med vinterns elpris 2025/26, och 1 230 kr om bilen värms varje morgon hela vintern.
Hur sparar man el i en lägenhet på vintern?
Ingår värmen i hyran påverkar inomhustemperaturen inte din elräkning. Då gäller hushållselen: att stänga av standby (ungefär 5 % av hushållets el enligt Energimyndigheten) motsvarade 77 kr i SE3 vintern 2025/26 för en lägenhet på 2 000 kWh om året, och en LED-lampa i stället för en 60 W glödlampa sparade 73 kr.
Källor
- Energimyndigheten – Spara energi, enkla tips (en grad ≈ 5 % av uppvärmningen, dusch 5 min 1,25–1,50 kWh, standby ca 5 %, diskmaskin eco 0,5–1 kWh)
- Energimyndigheten – Energistatistik för småhus 2024 (Excel), tabell 2.18–2.20, 3.1 och 3.3. Egen bearbetning av statistik från Energimyndigheten.
- Boverket – BEN, BFS 2016:12 med ändringar t.o.m. BFS 2017:6 (konsoliderad, PDF), tabell 3:1 och 3:2, upphävd 1 oktober 2026 genom BFS 2026:12 men gäller enligt övergångsbestämmelserna; samma 20 kWh/m² i BFS 2026:9, bilaga 1 tabell 2.
- SMHI – Meteorologiska observationer, lufttemperatur dygnsmedel (öppna data) och villkor för användning. Källa: SMHI, meteorologiska observationer, lufttemperatur dygnsmedel, CC BY 4.0 (bearbetad: graddagar är vår egen beräkning).
- Calix – Monteringsanvisning M5S 513 (550 W, inkopplingstid)
- DEFA – Teknisk handbok 2009 (termisk balans efter ca 3 timmar)
- Signify – CorePro LEDbulb ND 8-60W A60 E27 827 (datablad)
- Skatteverket – Skatt på el
- Energimarknadsinspektionen – nätavgifter för hushållskunder (typkunder)
- ENTSO-E Transparency Platform via elprisetjustnu.se – spotpris